如何改善失眠?听康复医院的建议

2020-09-24 11:49   宝鸡综合广播

2020年8月12日,宝鸡市康复医院参与我台第1590期《政风行风热线》,对节目现场听众反映的诸多问题,节目之后高度重视,要求相关责任部门对问题进行了解核实并做出如下回复:

提问:听众宋女士:家中老人高血压20年,睡眠不好,走路摸墙,凝神望天花板,这种情况是否可去康复医院进行诊疗?家人日常该如何护理?

回复:【反馈情况】这位听众家中老人的情况属于宝鸡市康复医院器质性精神科(老年科)治疗的范畴,按目前表现应该诊断急性脑病综合征—谵妄状态,建议来我们医院西区器质性精神科就诊,医务人员会根据患者情况给予相应的治疗方案。已与听众及时联系,并给予解答,该听众对解答结果表示满意。

提问:听众马女士:母亲今年70岁,前年在凤翔做了手术,腔隙性脑梗塞,用药后恢复良好。但从今年开始出现话多、情绪不稳定、焦虑不安等症状,这种情况是否可去康复医院诊疗?该如何治疗?

回复:【反馈情况】这位听众的母亲情况应该诊断脑血管病所致精神障碍,目前为焦虑、抑郁状态,还伴有精神病性症状。属于医院器质性精神科治疗的范畴,可以前来医院西区器质性精神科就诊,医护人员会根据患者情况给予药物及心理干预治疗。已与听众及时联系,并给予解答,该听众对解答结果表示满意。

提问:网友“笑看云起”:各位嘉宾好,我的身边很多朋友和同事年纪不大,都会出现失眠的情况,严重的要靠药物助眠,他们年龄都不大,35-45岁之间,感觉现在失眠现象开始趋于年轻化,像这种情况该如何调节改善?

回复:【反馈情况】失眠有多种原因造成,一方面有生活变迁,部分应激事件导致生活习惯的改变;另一方面,很多人睡前喜欢翻看手机,看网络视频,导致错过睡眠时间,从而使生物节律紊乱,建议养成良好的睡眠习惯,到休息时间放下手机,上床睡觉。另外,很多人对睡眠认知也有偏差,随着年龄增长人体对睡眠需求实际上已经减少,每天睡3-4小时如能保证睡眠质量,也是没有影响的。但由于受到理论因素引导,认为必须睡够6-8小时,因此没有睡够时间便会感到焦虑。建议:如果一周内超过3-5天睡眠不好,或者一个月内连续三周睡眠不好,可到专业机构进行物理和心理诊疗,不要随意使用药物治疗。

供稿:王夏 编辑:杨艺 责任编辑:冬萍


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